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Posted by ミリタリーブログ  at 

2011年05月22日

久しぶりにバーベルでベンチプレス

お晩で御座います。
ピーターでした。

さて、昨日の夜の事になりますが、
久しぶりにバーベルでベンチプレスをやっておりました。



ピーターいつもはベンチプレスはダンベルで行っているのですが、
だんだん重量が重くなってきまして、
いわゆる「スタートポジション」に持っていくのが
ゆるくない状態になってきましたので、
バーベルでやってみました。
久しぶりでしたが、悪くない感じですね。

それと、私の貧弱な腕ですが、
軌道に乗りましたよ~w
じわじわと効いてきています!

あとはどうやって右手首と右肩の痛みを消すか、
腰だって治ったのだから、なんとかなるべさw  

Posted by ピーター  at 00:34Comments(2)体力トレーニング

2011年05月10日

GWが終わり・・

お晩で御座います!ピーターでした!

さて、忙しかったGWも終わり、だんだんと落ち着いてきております。
今年は正月の教訓もあり、それほど、ぐったりしておりません。
不規則ながらも食事を多めにとり、カロリーを確保しておりました。

「ピーターさん、毎日のようにステーキは勘弁してください!」

そんなこと言ったってw
牛肉は他の肉より、タンパク質の質が良く、ビタミンB群が豊富で、鉄分も多く、
BCAAやクレアチンを含んでいるし、なんと言ってもステーキを食べると
とにかく気分が良い!


さて、落ち着いてきたところで身体を改善していこうと思っております。

思い起こせば、これから始まった。

私の初期の器具、フラットベンチと手前の黒いダンベルプレート。
このベンチとダンベル20kgセットから始まりました。
それから十数年・・・


さて、今年はこの

ヒョロヒョロの腕を改善してやるわい!


では!また!  

Posted by ピーター  at 01:07Comments(4)体力トレーニング

2010年10月20日

ピーターの筋力

今日は。ピーターで御座います。


はい、私の筋力トレーニングなんですが、
大して参考にはならないと思いますが書いておきます。


あまりに大したことが無いので具体的な数字にするのは恥ずかしいのですがw

とりあえず

ベンチプレス
85kg

スクワット
90kg

デットリフト
80kg

本当はもっといくのかと思いますが、
自分一人で補助無しでやってますので、
それと怪我が怖いので、無謀なことはしません。

上に書いたのは今までの最高重量で
普段はこんなに重いものはやりません。
それとベンチプレスはバーベルでは私にはあまりきかないので
ダンベルで行っています。
12.5kgから27.5kgぐらいで行っています。


どうですか!?たいしたことないでしょう!?w

私の身体の人から見た感想なんですが、
どうも人によって差がかなりあるようです。

腕なんかは「細い」と言う人もいれば「太い」と言う人もいます。

私的には、前腕はそれなりなのに、上腕はかなりの貧弱だと思っておりますw
どうも上腕は苦手でしてw


では、また。
  

Posted by ピーター  at 15:17Comments(4)体力トレーニング

2010年10月06日

何ゆえピーター鍛えるのか?w

皆様、今晩は。
ピーターで御座います。


はい、私、ピーターは連日、各トレーニングを行い、
身体を鍛えています。

何ゆえ鍛えるのか?

「サバゲにそんな筋肉はいらない」

とおっしゃる方もいるかと思いますが、
皆様のブログを読んでいて、
結構「ゾッ!」とするお話も読んだりするわけです。
次の日、筋肉痛や腰痛、はたまた肉離れまで。

私、決して格好付けで鍛えているわけではないのです。
怪我の防止のためです。

ゲームなどだけではなく日常生活のためでもあります。
仕事では
私、肉体労働タイプですが、他のメンバーが結構
怪我をするのを見てきました。
腱鞘炎や腰痛、
それから頻繁に風邪をひいたり。


私ひとり、怪我をしたり、風邪をひいたりしません。
(何とかは風邪をひかない?w無茶して肉体的、精神的な疲労はありますがw)


私の考えだと

「心、技、体」

というより

「体、技、心」
の順番になっています。

まあ、心が弱くても身体が強ければ、なんとかなるんでないかい?w

心はある本を読んで、強くなりつつあります。

あ、いや、別に私、個人の考えですのでw

すいません!、したっけ、また!

  

Posted by ピーター  at 23:22Comments(10)体力トレーニング

2010年09月20日

トレーニング再開

皆様、今晩は。ピーターで御座います。

次なるゲームに向けお座敷トレーニングを本格的に再開しました。





ピーターワールド展開中ですw










新たな技を考案中です。





各訓練機関の技を足して割る2したりしています。

では、また。  

Posted by ピーター  at 02:02Comments(16)体力トレーニング

2010年07月06日

ロシア式トレーニング!?w

皆様、今晩は!
ピーターで御座います!

「どうですか!?ピーターさん?ガスのM4は?」

「あっはははっ!さ~て、どうしよう!?」

「パソコンが戻ってこないのと仕事でうまくいかないからって、
おかしくなってるよ・・・・」


さて、ストレス解消にはトレーニングが一番!w
すいません、M4は水曜日にでも書きます。

さて、いろいろなトレーニングをしてきたピーターなんですが、
ダンベル、バーベル、その他・・・

今、やっているのが、こちら

ケトルベルというものです。
ロシアのトレーニング器具です。
これが面白い、いいきき方してます!

だからといって銃をM4からAKにかえたり、M1911からトカレフとかにかえたりしませんからねw

では、また。  

Posted by ピーター  at 01:24Comments(0)体力トレーニング

2009年12月19日

あれを着るために

皆様!今晩は!ピーターで御座います!

はいっ今日は「あれ」を着こなす準備のために、背中を鍛えてました。






このデッドリフトという種目と







このラットプルダウンという種目をやってました。

あれを着こなすために分厚い背中を目指します!w
あの字に負けるわけには、いきませんのでw

では、また!  

Posted by ピーター  at 01:40Comments(6)体力トレーニング

2009年12月10日

玄米パワー炸裂!

皆様!お早うございます!ピーターで御座います!


はい、市郎さんと玄米ゴンブトクラブの仲間であるピーターは、
玄米で作ったエネルギーで身体を鍛えています!



ちなみに画像は一昨日撮影のものですw








顔は画像を面白くするために作っていますw
カメラのタイマーをセットして、移動して、この顔であるw
「よく10秒でやるよ!w」

いつもはもっと普通の顔です。
トレーニングの面白さのあまり、
笑みを浮かべてやったりしたりもしますがw

自己鍛錬道まっしぐらのピーター、
これからもあらゆる角度から自分を鍛えていこうとおもいます。

では、また!  

Posted by ピーター  at 07:35Comments(0)体力トレーニング