Peter's World

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お晩で御座います！ピーターでした！

さて、忙しかったGWも終わり、だんだんと落ち着いてきております。
今年は正月の教訓もあり、それほど、ぐったりしておりません。
不規則ながらも食事を多めにとり、カロリーを確保しておりました。

「ピーターさん、毎日のようにステーキは勘弁してください！」

そんなこと言ったってw
牛肉は他の肉より、タンパク質の質が良く、ビタミンB群が豊富で、鉄分も多く、
BCAAやクレアチンを含んでいるし、なんと言ってもステーキを食べると
とにかく気分が良い！


さて、落ち着いてきたところで身体を改善していこうと思っております。

思い起こせば、これから始まった。

私の初期の器具、フラットベンチと手前の黒いダンベルプレート。
このベンチとダンベル２０kgセットから始まりました。
それから十数年・・・


さて、今年はこの

ヒョロヒョロの腕を改善してやるわい！


では！また！