Peter's World

今日は。ピーターで御座います。


はい、私の筋力トレーニングなんですが、
大して参考にはならないと思いますが書いておきます。


あまりに大したことが無いので具体的な数字にするのは恥ずかしいのですがw

とりあえず

ベンチプレス
85kg

スクワット
90kg

デットリフト
80kg

本当はもっといくのかと思いますが、
自分一人で補助無しでやってますので、
それと怪我が怖いので、無謀なことはしません。

上に書いたのは今までの最高重量で
普段はこんなに重いものはやりません。
それとベンチプレスはバーベルでは私にはあまりきかないので
ダンベルで行っています。
12.5kgから27.5kgぐらいで行っています。


どうですか！？たいしたことないでしょう！？w

私の身体の人から見た感想なんですが、
どうも人によって差がかなりあるようです。

腕なんかは「細い」と言う人もいれば「太い」と言う人もいます。

私的には、前腕はそれなりなのに、上腕はかなりの貧弱だと思っておりますw
どうも上腕は苦手でしてw


では、また。